Jezelf goed voelen, gezond eten en voldoende bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. De cursus Voel je Goed! helpt mensen die het lastig vinden om
informatie over gezond eten en bewegen te begrijpen.

Het lesprogramma is bedoeld voor volwassenen en bestaat uit lessen die gaan over gezond eten en voldoende bewegen, gebaseerd op de Schijf van Vijf en de Beweegrichtlijn. Omdat Voel je goed! gericht is op gedragsverandering komen ook motivatie, doelen stellen, sociale steun, beloning en de rol van de verleidelijke eetomgeving aan de orde. Verder wordt stilgestaan bij eten en bewegen (met je kinderen), culturele aspecten en communicatie met de diëtist en de huisarts.  

Iedere les duurt 2 uur en wordt gegeven door getrainde vrijwilligers en professionals.
Bij elke groep is een diëtist betrokken. De diëtist is aanwezig bij de eerste les en is verantwoordelijk voor de rondleiding in de supermarkt.

Het lesprogramma start op dinsdag 13 juni in de bibliotheek in Roosendaal.
Het volledige programma duurt 20 weken en in de schoolvakanties is er geen les.

Voor wie?

Voel je Goed! is bedoeld voor volwassenen die behoefte hebben aan informatie over gezonder eten en meer bewegen en die gemotiveerd willen worden om dat ook in de praktijk te brengen. Er is plaats voor maximaal 8 deelnemers.
De cursus Voel je goed! is gratis. Ook als je geen lid bent van de bibliotheek.

Door wie?

Voel je Goed! is een landelijk programma van Stichting Lezen en Schrijven.
In Roosendaal is Voel je Goed! een samenwerking tussen de Bibliotheek West-Brabant, Huisartsencoöperatie West-Brabant, Sportservice Noord-Brabant, een diëtist en Stichting Lezen en Schrijven.

Meer weten?

Neem contact op met Li-Ja Termijn, consulent Leven Lang Leren.
Je kunt haar bereiken op telefoonnummer 06 14 50 14 68.